徹夜マージャン明けの時差調整

土曜の晩からの徹夜マージャンの後、日曜は帰ってきてから14時～21時の7時間、夜は24時から9時までの9時間と、合計16時間も眠ってしまいました。お蔭で今日は起きてから全く眠気を感じず、明日からの社会復帰への影響が心配されます。今日は23時頃就寝しようと思いますが、これだけ寝ても恐らく即入眠となり、明日朝5時には目覚めていると思います。