睡眠パターン回復！？

連休前の徹夜マージャンから、海外渡航で遊び過ぎ、睡眠のパターンに偏重をきたしていました。帰国後は毎晩2時ぐらいに入眠して朝10時ぐらいまで寝ていたり、GW明けの先週は、毎晩1時ごろの入眠で、7時ごろまで寝ていました。週末に少し調整して、月曜は11時半に入眠/5時半起床と、本来のパターンに戻りました。次はやはり9時・10時の入眠が目標になります。